【自由な時間を作る方法　その２】

志福祉ワーカーコーチの井内信吾です。

あなたの貴重な時間を使ってブログに

お越しくださり、ありがとうございます。

前回のブログで、

自由な時間を作る方法のステップ１として

【自由な時間を手に入れたら何をしたいのか】

【自由な時間を手に入れたらどうしたいのか】

ということを明確化することをお伝えしました。

今回はステップ２として、

いかに自由な時間を手に入れるために時間を

有効活用するかのポイントをお伝えします。

まずは、

今最善の選択を行うことです。

今この瞬間に最も最良の選択をする。

仕事や生活では選択の連続です。

「常に最善の選択をする」と意識することで、

時間を有効的に使うことができます。

午後に仕事が詰まっているという時のランチの

メニューを決める時に、食欲を満たすために

カレーライス大盛を選ぶのか、午後の作業効率を

高めるために、ヘルシーな煮魚定食にするのか？

最善の選択は煮魚定食ですね。

このように「常に最善の選択をする」と意識

することです。

そして二つ目は

今最も重要なことに時間を使うことです。

スマフォのゲームをするのか、それとも

子どもと遊ぶのか？

もちろん、子どもと遊ぶことの方が重要なこと

ですよね。

続いて、３つ目は

今重要でないことの時間を減らす。

休日に10時まで寝ていることというのは重要な

時間でしょうか？

休日も平日同様に6時に起きるようにすることで

重要でない時間を減らすことができますね。

そして、４つ目が、

今無駄な時間を減らす。

仕事中にネットサーフィンしている時間って無駄な

時間と思いませんか？

ボーッとした気分でネットサーフィンする時間は

減らしましょう。

５つ目は、

今価値のないことをやめる。

一人でただ食べるだけのランチにどれくらいの

価値があるでしょうか？

私だったら、一人でただ食べるだけのランチだったら

食べない選択をして、何か別のことをしますね。

最後に、

今価値のあることを始める

一人でただ食べるだけのランチをしないことを

選択して、Facebookへの価値ある記事を書く

ことを始めてみる、ということですね。

この６つの時間の使い方を意識することで、

時間を有効活用でき、自由な時間を作ることが

できるようになります。

是非、この意識で毎日を過ごしてみて下さいね。

今日も最後まで読んでくださり、

本当にありがとうございます。