「福祉や医療の仕事はカッコ悪い」と
感じながら福祉・医療に携わっている方が、
光り輝くカッコいい福祉ワーカーになるように導く
志福祉ワーカーコーチの井内信吾です。
あなたの貴重な時間を使ってブログにお越しくださり、
本当にありがとうございます。
ここ最近の記事ではカッコいい福祉ワーカーとして在る
ための「健康」にフォーカスを当ててお伝えしています。
今回は
【身体の健康を高める方法】
についてお伝えします。
以前のブログで健康とは「生命エネルギーに
満ち溢れている状態」とお伝えしました。
その健康状態を高める方法についてお伝えします。
まずは、
【自分らしく光り輝く】
あなたがあなたらしく光り輝く状態にいることです。
これまでに自分らしくいれる状態を振り返ってみて
下さい。
例えば、人前で話をしている時でしょうか？
野球やサッカーなどスポーツをしている時ですか？
料理をしている時でしょうか？
もしかしたら掃除をしている時かもしれません。
そんな自分らしくいれることを普段からやるように
して下さい。
歌を歌っている時が自分らしくいれるなら、通勤中の
車の中で歌う、とか。
料理をしている時なら、1日３食のうち１食は作る
ようにする、とか。
スポーツをしている時なら、地域のチームに所属したり
時間を作って好きなスポーツをするのもいいですね。
是非、あなたが自分らしくいれる時を、日常の生活に
取り入れてみて下さい。
そして、もう一つが
【波動の高い食べ物を摂る】
エネルギーの高い食べ物を摂ることです。
例えば、
天然の塩や無農薬で作られた玄米、無農薬の野菜、豆腐
味噌などです。肉類よりは魚の方が波動は高いです。
また、加工食品や添加物が入っている食品は、波動が
低いので、あまり摂り続けることはおすすめしません。
そして波動の高い食べ物をポジティブな想いで食べること
が大切ですね。
食べ物は身体を作る言われ、食べ方は心を作ると言われいます。
ですから、ポジティブな想いで食べるといいですね。
いかがでしょうか？
自分らしくいられる状況を生活に取り入れること、
波動の高いものを食べること
このことを行うことで、身体の健康を高めることができます。
是非、今日からできることをやってみてくださいね。
次回は、
【健康を維持するための4つのポイント】
についてお伝えします。
是非、次回も読んでくださいね。
今日も最後まで読んでいただき、
本当にありがとうございます。
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