【行動に迷っている時に頭をスッキリさせて行動に移せる方法】

こんにちは

志福祉ワーカーコーチの井内信吾です。

やることはわかっているけど、色々と考えすぎて

行動に移すことがない。

そんなことないですか？

私も時々あります。

ブログを書いている時「こんなこと書いて大丈夫

かな」と迷って、投稿ボタンが押せない。

利用者さんに対して指摘する必要があるのに、

「これを言うと変に思われるんじゃないか」と

不安を感じ、結局何もできない。

支援の方法が適切でない同僚がいるが、「相手を

傷つけてしまうんじゃないか」と気を使ってしまい

言えなくなってしまう。

このように、「やろう」と思っていることは

わかっているんだけど、迷いや不安、罪悪感などで

結果行動に移せなかったことはないですか？

もし、このように感じたことがある方には、今日の

内容はとてもお役に立てるものですので、是非最後

まで読んで下さい。

では、そんな迷いや不安、罪悪感に影響を受けて

行動に移せない時にどうするか。

それは

【頭頂を開く】

「はっ？どう言うことですか？」って疑問に感じた方

がほとんとだと思います。

もっとわかりやすく言うと、頭のてっぺんの頭頂を

開くようにマッサージすることです。

下記の動画のようにマッサージしてみて下さい。

実際やってもらうと感じることができますが、とても

頭がスッキリした感じになります。

頭がモヤモヤしていたのが、モヤモヤがなくなって

クリアになる感じです。

この方法は、『タッチフォーヘルス』という世界中で

家庭医学の決定版として活用されているテクニックの

中の一つです。

いかがでしょうか？

まずは今やってみて下さい。

迷いや不安がない状態でもやってみると頭がスッキリ

するのを感じられますよ。

実感していただいた方は是非、そのような感情に陥った

時は、『頭頂を開く』マッサージをしてみて下さい。

そして、あなたのより良い1日作りに活用して下さい。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

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