【枠組みを変える】

こんにちは、井内信吾です

私は家ではいつも晩御飯を自分で作ります。味は悪くないと思うのですが、いつも見栄えがイマイチになってしまいます。ですので、見栄えをよくするために綺麗なお皿を使うことで、美味しさを倍増させています。

器を変えるだけでも、料理が美味しくなりますからね。

今日はそんな器の話です。

今回のことを実践していただくことで、

・自分の全てを受け入れることができます

・相手のことも受け入れることができます

・全てを受け入れ、愛することができます

・結果、みんなから愛され、より良い人生をおくれます

そんな人生をおくりたい方は是非、やって下さいね。

では、

あなたにはマイナスな部分はありますか？

優柔不断、頑固、飽きやすい、・・・

色んなマイナスなことがあり、あなたの中にも何かあるでしょう。

そして、そんなマイナスな面を、「なんでそんな考えをするんだ」と自分を責めたり、「こんな私はダメだ」と自己否定をしたりしませんか？

ですが、今あなたが思っているマイナスな面がプラスなものに変換できるとしたら、いかがですか？

今回は、そんなマイナスなことをプラスに変える捉え方をお伝えします。

それが

【リフレーミング】

フレームを変える、とうことです。

物事の枠組みを変える、見方を変えると言うことです。

最初のお話のように、器を変えることです。

例えば、

「頑固」と言われると何か堅っ苦しくてマイナスな印象を受けますね。それを「芯がある」と言い換えるとどうでしょうか？

印象が変わりますよね。

また、「飽きやすい」というのも、

「向上心がある」と言い換えるとどうでしょうか？

要は、物事をどう捉えるか、と言うことです。

全てのことには陰と陽があります。マイナス面とプラス面両方あります。

それを、マイナス面から見ればマイナスになりますし、プラス面から見ればプラスになると言うことです。

ですから、その見方を変えてあげれば、マイナスなことがプラスに変換されてしまうのです。

それは、あなたがあなたの見方を変えるだけいいのです。

そうすることで自己不信から、自分を信じられるようになります。

そして、自分の全てを受け入れ、愛せるようになります。

自分を愛せるようになると、相手を愛せるようになります。

そんな自他共に愛せる人のまわりには、自他を愛せる人達が集まってきます。

そんな人生をおくりたくないですか？

まずは、自分に対する見方を変えて、自分自身を受け入れてあげてくださいね。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

また今回のブログの感想や、実践した結果などコメントに残していただけると嬉しいです。